Odio estirar

Fuente: dariopes (quo.es)

Odio los estiramientos. Cuando termino de entrenar me apetece una ducha, no sufrir más tensión. Haz como yo. Calla, aguanta y ¡estírate!

Tan importante como la fuerza es la flexibilidad. Es lógico. Si tus músculos y tendones se ha acortado por la tensión permanente, tanto por el ejercicio como por el estrés, es mucho más fácil que al estirarse bruscamente se lesionen. Tú quieres hacer deporte y estar sano, no quedarte una semana con la pierna en alto.