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Los mejores maratones de España 2018

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Chicago Maraton 2018 (corriendo en positivo)


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Zurich Maraton Donostia 41 (corriendo en positivo)


40. Maratón Donostia – San Sebastián (1/2 Maratón)

26 de noviembre de 2017

09:00 AM (perfecto)

Hace un par de meses, tenía esta fecha marcada en mi calendario como el día D para intentar algo bonito en el 10k. Hace algo más de dos semanas, tras la BSS, decidimos cambiar de planes e intentar la Media. Las cosas no salieron como esperábamos en la Behobia y preferimos aprovechar el momento de forma para intentar hacer una bonita media (acercarme a mi marca de 2015). El domingo pasado (19 de noviembre), me acerqué a Hernani para entrenar con Hoki, con Eva y con unos cuantos compañeros del Hernani y tuve que parar en medio del entrenamiento. No podía seguir el ritmo (4:20). Me quedé sorprendido y preocupado. Pensaba que era una pájara así que tomé un trozo de membrillo y seguí hasta la pista.

Ya de vuelta en casa, empecé a encontrar,e mal (dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor de oídos, temperatura alta,…). Vamos, que la gripe me había visitado. Y parece que le ha cogido gusto a mi cuerpo porque no acaba de marcharse.  Durante la semana entré con más pena que gloria, sufriendo para sacar los entrenos programados.

Y llegó el día D y, aunque no descartaba salir con la liebre de 2h45 – 1h22:30 en mi caso), tras el calentamiento me di cuenta de que no era sensato. Así que salí a hacer un buen entreno y a disfrutar de la ciudad y del ambiente de la carrera. El día, eso si, no acompañaba para tal propósito. Temperatura fría y amenaza de lluvia que se materializó a nuestro paso por el kilómetro 5 – 6. Bajar tu ritmo objetivo en 15 segundos por kilómetro hace que puedas gozar la carrera desde una perspectiva completamente diferente. Salí con Hoki y en algún punto del recorrido me distancié de ella. A la vuelta del infierno cacé a Nere Arregi (a la postre campeona de Gipuzkoa de Maratón) y fuimos juntos hasta Amara. Al final de la Concha se nos unió Hoki pero su presencia junto a nosotros duró poco. Tenía otros planes…

En cuanto a tiempos, los parciales de los pasos de 5 kilómetros fueron bastante regulares, oscilando entre 20:40 – 4:08 min./km. y 20:59 – 4:12 min./km. El primer parcial fue el más lento y creo que en gran parte se debió a la salida de la prueba (luego hablaré de la carrera). El último tramo, del km. 20 a meta fue, como suele ser habitual, el más rápido. La cercanía a meta y las ganas de terminar y darme una buena ducha caliente pueden con todo. Vamos con mi análisis de la carrera. Un análisis desde el punto de vista de un corredor.

Cuando decidí tomar parte en la prueba del medio maratón, mi expectativa era rondar la 1h20 por lo que pedí un dorsal del primer cajón. La nueva salida me pareció uno de los aspectos más negativos de la carrera. Las calzadas del Paseo de Errondo y del Paseo de Zorroaga son muy estrechas para tanto corredor. Empujones, codos, tropezones, hasta pasado el primer kilómetro largo, no empecé a poder correr cómodo, con soltura. No me gustó el cambio.

En cuanto al recorrido en sí mismo, Donostia es una ciudad preciosa y entiendo que a la gente de fuera le resulte espectacular bajar por la Avenida de Navarra y darte de bruces con la playa de la Zurriola, pasar junto al Kursaal, transitar por el Boulevard viendo el ayuntamiento, rodar dejando la playa de la Concha a tu derecha (a la ida) y a la izquierda (a la vuelta), contemplar el Palacio de Miramar. Innegable. Un acierto pasar por muchos de los lugares más pintorescos de la ciudad. Ahora bien, imagino que quién viene a Donostia a correr la maratón o la media maratón o el 10k, verá eso como un plus y no como la piedra angular de su viaje.

Me entra mucha envidia (sana) cuando leo y oigo a Álvaro Calderón alabar el circuito de Valencia. Y es que, para mí, otro de los puntos negativos del recorrido de este año es el trazado, con 4 giros de 180 grados en la media maratón. De verdad que quiero pensar que la organización no habrá tenido otro remedio, pero me parece muy negativo para el corredor. Estamos hablando de 7 giros para la prueba del maratón. Y otro detalle, el recorrido de la media que aparece en la página Web no coincide con el que se hizo el día de la prueba. Según la Web, se va hasta Loiola y en la rotonda se da la vuelta, no se entra en Riberas… Pequeños detalles que pueden marcar la diferencia.

En los últimos años se ha denominado mucho a Igara pero el tramo de Loiola no me parece que haya ganado mucho y en cuanto a desnivel.

Por último, tratándose de una prueba en la que se disputa el campeonato de Gipuzkoa de Maratón, creo que se deberían controlar más los “atajos”. Poned cinta para que los corredores tengamos que ir por la carretera y evitadnos la tentación de acortar por la acera. A parte de poder ganar tiempo, hay más peligro de caídas y resbalones.

Al igual que comenté después de la clásica, lo que en un primer momento me parecía bajar un escalón, sigo reconociendo que la llegada al miniestadio me gusta. Más cercanía con el público y más sensación de lleno.

También me sorprendió gratamente la gran cantidad de avituallamientos.

Espero que la organización pueda dar solución a los dos aspectos que tan poco me han gustado este año: salida y trazado. Sólo tenemos una maratón de asfalto en Gipuzkoa y debemos mimarla.


Media de la Maratón Donostia – San Sebastián 2015
29 de noviembre de 2015
09:00 AM

Aunque el título del post sugiera lo contrario, no voy a hablaros de cine sino de la carrera que corrí el pasado domingo. La media de @MaratonDonostia, mi segunda media maratón tras la mala experiencia del pasado 29 de mayo. No era una carrera marcada en rojo a priori pero, visto el tiempo que hacía en la Behobia, decidí guardarme esa bala durante 3 semanas. 3 semanas en las que he entrenado muy duro, sufriendo y disfrutando a partes iguales. Le pedí al cuerpo y a la mente que aguantaran 3 semanas y respondieron a la perfección.

Equipo EG Fisios

Equipo EG Fisios

Así me planté el domingo, con los deberes hechos, con la tranquilidad de haber disfrutado de dos grandes semanas deportivas y dispuesto a pelear por el objetivo: 1h20m (3’48’’/km). Las horas previas a la salida transcurren con normalidad: desayuno, desplazamiento hasta Anoeta con Xabi, reunión con Sasoituz en el Santi y calentamiento con Xabi. Ya solo queda cambiarse de ropa y de zapatillas y recoger a Aitor de camino hacia la salida.

A pesar de que Xabi puede ir bastante más rápido que Aitor y que Yo, decide salir con nosotros y marcarnos el ritmo. Algo muy generoso por su parte. Los kilómetros se van sucediendo y me encuentro muy bien, alegre de piernas y con la caja muy bien sin rastro del catarro que vengo arrastrando desde el lunes. Xabi nos lleva en volandas, clavando cada parcial en 3’50’’ hasta que entramos en Igara. Igara, ese circuito por el que tantos kilómetros he rodado en estas últimas semanas se me atraganta. Las piernas empiezan a pesar  y me cuesta seguir el ritmo. En el avituallamiento del km. 13,5 el grupo se rompe y me descuelgo unos metros. Al hacer el giro de vuelta, en la rotonda de la cadena SER, Xabi se da cuenta y me espera. Desde entonces hasta meta no para de hablarme, animarme, marcarme, un auténtico lujo. Son los
momentos más difíciles, entre el kilómetro 13 y el kilómetro 15. Al llegar a la pancarta del 15, los ánimos se renuevan ya que me esperaba ver el 14 y no el 15. Esto, unido a la labor de Xabi, a los gritos de Ibon desde la bici y a los ánimos de Blanca y de los peques que han bajado a verme hace que me sobreponga y que luche por no perder comba.

ParcialesMediaMaraton2015

Regularidad

Mi pie izquierdo “post-carrera”
Para entonces Aitor se ha escapado del grupo y Xabi lucha porque Yo no me descuelgue. Cada 20 o 30 metros me dice algo, increíble.  Se van sucediendo los kilómetros y cada vez veo más claro que llegaré a meta con un tiempo bueno. Las piernas van más alegres que antes pero el pie, mi pie izquierdo cada vez molesta más. Qué importantes son las rutinas, las costumbres, los protocolos, las listas de chequeo y cualquier otro sistema que sirva para no saltarse pasos. Pasos básicos, pasos que por sí mismos apenas aportan valor que, en su conjunto, definen un proceso complejo. Y pasos cuya omisión puede condicionar el proceso entero. Pues Yo me salté uno de ellos. Antes os comentaba que las horas previas a la carrera FullSizeRendertranscurrieron con normalidad pero no era del todo cierto. Al cambiar de zapatillas, se me olvidó pasar la plantilla del pie izquierdo de la zapatilla de calentamiento a la de carrera. Me di cuenta en los minutos previos a la salida pero ya no daba tiempo de volver al garaje y coger la plantilla. Este pequeño detalle hace que los últimos kilómetros se me hagan especialmente duros. Estoy cansado y me duelen las piernas (hasta aquí normal, solo faltaba) pero mentalmente recuperado y dispuesto a encarar los últimos 3 kilómetros a tope. Sin embargo, el dolor del pie es cada vez mayor y la cabeza empieza a pensar en las consecuencias del olvido. Las ampollas no me preocupan puesto que la semana que viene (esta) va a ser muy suave en lo deportivo. Lo que verdaderamente me preocupa es que me provoque una lesión por pisar mal o por intentar no cargar demasiado sobre esa pierna.IMG_0793

Al entrar al estadio, Xabi decide cambiar el ritmo y me grita para que le coja. Y lo hago, saco fuerzas de flaqueza y entramos juntos en meta con un tiempo oficial de 1h20:51 y un tiempo neto de 1h20:41. No hemos logrado bajar de la 1h20 pero me siento muy contento. Es una buena marca, 9 minutos mejor que mi anterior media y acabo entero salvo en lo que al pie izquierdo respecta. El año que viene ya caerá la 1h20.

Al cruzar la meta y parar es cuando el dolor se hace más intenso. Apenas puedo caminar y tengo que volver a casa en taxi.

Una vez más, dar las gracias a todos los familiares (Aitas, Blanca, Diego y Sergio) y amigos (imposible nombraros a todos) que habéis salido a animarme. Esos ánimos se agradecen mucho en carrera.


Buenas tardes queridos lectores,

Sirva este post como resumen de las carreras en las que he participado y/o voy a participar en el año 2015:

  1. 5 Cross de Reyes

    Fecha: 04/ene/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m.

    Posición General: 70/287.

    Posición categoría: 33/??.

    Tiempo meta: 38:11.

    Tiempo neto: 38:05 (MMP).

  2. IX Sagar Lasterra

    Fecha: 28/feb/2015.

    Localidad: Hernani (Gipuzkoa).

    Distancia: 8.400 m.

    Posición General: 38/336.

    Posición categoría: 28/207.

    Tiempo meta: 31:36.

  3. Beasaingo V. Herri Lasterketa (14km)

    Fecha: 08/mar/2015.

    Localidad: Beasain (Gipuzkoa).

    Distancia: 14.000 m.

    Posición General: 33/191.

    Tiempo meta: 53:10.

    Tiempo neto: 53:07.

  4. XIII Carrera de Primavera Donostiarrak – UPV/EHU

    Fecha: 15/mar/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m.

    Posición General: 70/1.469.

    Posición categoría: 33/403.

    Tiempo meta: 37:04.

    Tiempo neto: 37:00 (MMP).

  5. 1ª Carrera contra el cáncer

    Fecha: 17/may/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 7.000 m.

    Posición General: 25/831.

    Tiempo meta: 26:53.

    Tiempo neto: 26:50.

  6. 15 Media Maratón Donostia – San Sebastián

    Fecha: 31/may/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 21.197 m.

    Posición General: 197/1.114.

    Posición categoría: 103/xxx.

    Tiempo meta: 1:29:39 (MMP).

  7. Las 5 millas del Urumea

    Fecha: 7/jun/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 7.500 m.

    Posición General: 23/411.

    Tiempo meta: 28:21.

    Tiempo neto: 28:17.

  8. ATECE Lasterketa Solidarioa

    Fecha: 13/jun/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 1.000 m.

    Posición General: 15/59.

    Tiempo meta: 3:12.72 (MMP)

  9. Cross Popular San Fermín

    Fecha: 28/jun/2015.

    Localidad: Antxo (Gipuzkoa).

    Distancia: 7.000 m.

    Posición General: 8/94.

    Posición Categoría: 5/32.

    Tiempo meta: 25:27

    Tiempo neto: 25:24

  10. 5º Cross Playa de Urbanova (arena)

    Fecha: 09/ago/2015.

    Localidad: Alicante (Alicante).

    Distancia: 6.000 m.

    Posición General: 17/161.

    Posición Categoría: 6/¿?.

    Tiempo meta: 24:01

    Tiempo neto: 24:00

  11. Cross del Amanecer (arena)

    Fecha: 15/ago/2015.

    Localidad: El Campello (Alicante).

    Distancia: 7.000 m.

    Posición General: 16/198.

    Posición Categoría: 5/¿?.

    Tiempo meta: 27:41

    Tiempo neto: 27:38

  12. XV Josetxo Imaz Memoriala

    Fecha: 27/sep/2015.

    Localidad: Lazkao (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m.

    Posición General: 41/506.

    Posición Categoría: 26/245.

    Tiempo meta: 36:34

    Tiempo neto: 36:31 (MMP)

  13. XXVI Cross 3 playas

    Fecha: 11/oct/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m.

    Posición General: 45/2.301.

    Posición km.5: 51/2.301.

    Tiempo meta: 36:24

    Tiempo neto: 36:22 (MMP)

    Tiempo km.5: 18:06

  14. 15km San Sebastián 2015 (La Clásica)

    Fecha: 18/oct/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 15.000 m.

    Posición General: 116/3.091.

    Posición Categoría: 72/1.207.

    Tiempo meta: 57:17

    Tiempo neto: 57:13

    Tiempo km.5: 18:46.

    Posición km.5: 102/3.091.

    Tiempo km.10: 38:13.

    Posición km.10: 114/3.091.

    Tiempo km.14,7: 56:30.

    Posición km.14,7: 111/3.091.

  15. 51 Behobia – San Sebastián

    Fecha: 08/noviembre/2015.

    Localidad: Behobia / Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 20.000 m (20k).

    Dorsal: 2.762.

    Posición neta: 490/28.395.

    Posición categoría neta: 290/10.478.

    Tiempo meta: xhxxmxxs.

    Tiempo neto: 1h20m20s (MMP).

    Posición salida: 1.774/28.395.

    Tiempo km.5: 19:51; 3:58 min/km.

    Posición km.5: 892/28.395.

    Tiempo km.10: 20:37; 4:07 min/km.; 40:28 (acumulado); 4:03 min/km. (acumulado).

    Posición km.10: 744/28.395.

    Tiempo km.15: 19:46; 3:57 min/km.; 1:00:14 (acumulado); 4:01 min/km. (acumulado).

    Posición km.15: 608/28.395.

    Parcial 4 (km.15-meta): 20:06; 4:01 min/km.; 1:20:20 (acumulado); 4:01 min/km. (acumulado).

  16. La Media de la Maratón Donostia – San Sebastián 2015

    Fecha: 29/nov/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 21.097 m.

    Posición General: 95/1.768.

    Posición Categoría: 74/692.

    Tiempo meta: 1h20m51s

    Tiempo neto: 1h20m41s (MMP)

    Tiempo km.5: 18:58; 3:48 min/km.

    Posición km.5: 101/1.768.

    Tiempo km.10: 19:08; 3:50 min/km.; 38:06 (acumulado); 3:49 min/km. (acumulado).

    Posición km.10: 95/1.768.

    Tiempo km.14: 15:26; 3:52 min/km.; 53:32 (acumulado); 3:49 min/km. (acumulado).

    Posición km.14: 100/1.768.

    Tiempo contrameta: 26:22; 3:49 min/km.; 1:19:54 (acumulado); 3:49 min/km. (acumulado).

    Posición contrameta: 96/1.768.

    Parcial 5 (contrameta-meta): 00:47; 3:55min/km.; 1:20:41 (acumulado); 3:49 min/km. (acumulado).

  17. Orioko Herri Lasterketa 10km

    Fecha: 12/dic/2015.

    Localidad: Orio (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m.

    Posición General: 44/220.

    Posición km.4: 44/220.

    Tiempo meta: 38:16

    Tiempo neto: 38:13

    Tiempo km.4: 15:12

  18. Pasai Antxoko 6. Gabonetako Krossa (nocturna)

    Fecha: 26/dic/2015.

    Localidad: Antxo(Gipuzkoa).

    Distancia: 6.600 m.

    Posición General: 17/202.

    Tiempo meta: 23:40

    Tiempo neto: 23:37

  19. XXXI San Silvestre Donostiarra

    Fecha: 31/dic/2015.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 8.900 m.

    Posición General: 54/3.248.

    Tiempo meta: 33:10

    Tiempo neto: 33:07

Clasificaciones generales:
VI liga kirolprobak de carreras populares:

  • 1.296,78 puntos.
  • Posición general: 27/6.092.
  • Posición categoría: 14/2.815.

Podéis ver una selección de mis fotografías (tomadas por mi mujer, por mi madre 🙂 y por algunos otros artistas) pinchando en el siguiente enlace:

Running (2015) iulennyc

Buenas tardes queridos lectores,

Sirva este post como resumen de las carreras en las que he participado y/o voy a participar en el año 2013:

  1. 83 Cross de Reyes

    Fecha: 06/ene/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m (10 km).

    Posición General: 108/278.

    Posición categoría: 42/95.

    Tiempo meta: 40:05.

    Tiempo neto: 39:59.

  2. VII Sagar Lasterra

    Fecha: 23/feb/2013.

    Localidad: Hernani (Gipuzkoa).

    Distancia: 8.900 m.

    Posición General: 89/339.

    Posición categoría: 63/191.

    Tiempo meta: 36:29.

    Tiempo neto: 36:22.

  3. II Berdebidea

    Fecha: 10/mar/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 6.750 m.

    Posición General: 41/384.

    Posición categoría: –/–.

    Tiempo meta: 26:25.

    Tiempo neto: 26:20.

  4. XI Carrera de Primavera Donostiarrak – UPV/EHU

    Fecha: 17/mar/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m (10k).

    Posición General: 231/1.469.

    Posición categoría: 88/391.

    Tiempo meta: 40:25.

    Tiempo neto: 40:14.

  5. I Azkoitia – Azpeitia popular

    Fecha: 23/mar/2013.

    Localidad: Azkoitia – Azpeitia (Gipuzkoa).

    Distancia: 7.550 m.

    Posición General: 34/168.

    Posición categoría: –/–.

    Tiempo meta: 30:56.

    Tiempo neto: 30:54.

  6. VIII 10K Villa de El Campello

    Fecha: 29/mar/2013.

    Localidad: El Campello (Alicante).

    Distancia: 10.000 m (10k).

    Posición General: 156/941.

    Posición categoría: 64/258.

    Tiempo meta: 42:08.

    Tiempo meta (primer 5.000): 21:21.

    Tiempo meta (segundo 5.000): 20:47.

    Tiempo neto: 41:54.

  7. II Kross Berdea (5km)

    Fecha: 05/may/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 5.000 m.

    Posición General: 14/232.

    Posición categoría: —/—.

    Tiempo meta: 19:27.

    Tiempo neto: 19:25.

  8. 10K del Medio Maratón de San Sebastián No participo por lesión (Tendinitis psoas).

    Fecha: 19/may/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.549 m (10k).

    Posición General: —/—.

    Posición categoría: —/—.

    Tiempo meta: —/—.

    Tiempo neto: —/—.

  9. I Las 5 millas del Urumea No participo por lesión (Tendinitis psoas).

    Fecha: 02/jun/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 8.64 m (5 millas).

    Posición General: —/—.

    Posición categoría: —/—.

    Tiempo meta: —/—.

    Tiempo neto: —/—.

  10. III. Cross Playa de Urbanova (arena blanda)

    Fecha: 04/agosto/2013.

    Localidad: Alicante – Playa de Urbanova (Alicante).

    Distancia: 5.500 m.

    Posición meta: 40/135.

    Posición neta: 40/135.

    Posición categoría meta: 14.

    Posición categoría neta: 14.

    Tiempo meta: 25:34.

    Tiempo neto: 25:30.

  11. XXI. Cross del Amanecer (arena blanda)

    Fecha: 11/agosto/2013.

    Localidad: El Campello – Playa de Muchavista (Alicante).

    Distancia: 7.000 m (7k).

    Posición meta: 79/279.

    Posición neta: 79/279.

    Posición categoría meta: 17.

    Posición categoría neta: 17.

    Tiempo meta: 30:37.

    Tiempo neto: 30:37.

  12. Wild Wolf Triahlon Series by Polar San Sebastián (relevo de carrera a pie)

    Fecha: 15/septiembre/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m (10k).

    Posición meta: 48.

    Posición categoría meta (equipo): 13/41.

    Tiempo meta: 35:54.

  13. VI Baxurde Krossa

    Fecha: 22/septiembre/2013.

    Localidad: Usurbil (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.750 m.

    Posición meta: 43/294.

    Tiempo meta: 42:20.

    Tiempo neto: 42:14.

  14. II 5 Millas por la salud mental

    Fecha: 29/septiembre/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 8.000 m.

    Posición meta: 71/686.

    Posición neta: 69/686.

    Posición categoría: 52.

    Tiempo meta: 31:11.

    Tiempo neto: 31:04.

  15. XXIV Cross Amstel 3 Playas

    Fecha: 13/octubre/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m.

    Posición general: 271/2821.

    Posición categoría: 128/1219.

    Tiempo meta: 39:47.

    Tiempo neto: 39:26.

  16. XVII 15KM (La Clásica)

    Fecha: 20/octubre/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 15.000 m.

    Posición meta: 524/3.276.

    Posición km5: 598/3.276.

    Posición km10: 565/3.276.

    Posición categoría: 344/1.493.

    Tiempo meta: 1:02:38.

    Tiempo neto: 1:02:13.

  17. Lasarte-Oria Bai! XVIII Kros Herrikoia

    Fecha: 27/octubre/2013.

    Localidad: Lasarte – Oria (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.500 m.

    Posición meta: 165/968.

    Posición categoría: 109/480.

    Tiempo meta: 43:00.

    Tiempo neto: 42:53.

  18. 49 Behobia – San Sebastián

    Fecha: 10/noviembre/2013.

    Localidad: Behobia / Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 20.000 m (20k).

    Dorsal: 6.854.

    Posición neta: 3.047/23.729.

    Posición categoría neta: 1.841/9.946.

    Tiempo meta: 1h38m22s.

    Tiempo neto: 1h27m43s.

    Parcial 1 (km.5): 21:55; 4:23 min/km.

    Parcial 2 (km.10): 22:13; 4:27 min/km.; 44:08 (acumulado); 4:25 min/km. (acumulado).

    Parcial 3 (km.15): 21:53; 4:23 min/km.; 1h06:01 (acumulado); 4:24 min/km. (acumulado).

    Parcial 4 (km.20-meta): 21:42; 4:20 min/km.; 1h:27:43 (acumulado); 4:23 min/km. (acumulado).

  19. 10k Maratón SS

    Fecha: 24/noviembre/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 10.000 m.

    Posición meta: 77/729.

    Tiempo meta: 39:15.

    Tiempo neto: 39:11.

  20. XXIX San Silvestre Donostiarra (no participo por enfermedad)

    Fecha: 31/diciembre/2013.

    Localidad: Donostia – San Sebastián (Gipuzkoa).

    Distancia: 8.500 m.

    Posición meta: –/–.

    Tiempo meta: –:–.

    Tiempo neto: –:–.

Clasificaciones generales:
Arenas Alicantinas 2013:

  • xxx puntos.
  • Posición general: xx/xxx.
  • Posición categoría: xx/xxx.

IV liga kirolprobak de carreras populares:

  • 1.287,59 puntos.
  • Posición general: 75/7.909.
  • Posición categoría: 43/3.442.

Esto ha sido todo por este año. En unos días espero comenzar el “año atleta” 2014 con la puesta a punto.
Podéis ver una selección de mis fotografías (tomadas por mi mujer, por mi madre 🙂 y por algunos otros artistas) pinchando en el siguiente enlace:

Running (2013) iulennyc