Archivos para noviembre, 2015


Media de la Maratón Donostia – San Sebastián 2015
29 de noviembre de 2015
09:00 AM

Aunque el título del post sugiera lo contrario, no voy a hablaros de cine sino de la carrera que corrí el pasado domingo. La media de @MaratonDonostia, mi segunda media maratón tras la mala experiencia del pasado 29 de mayo. No era una carrera marcada en rojo a priori pero, visto el tiempo que hacía en la Behobia, decidí guardarme esa bala durante 3 semanas. 3 semanas en las que he entrenado muy duro, sufriendo y disfrutando a partes iguales. Le pedí al cuerpo y a la mente que aguantaran 3 semanas y respondieron a la perfección.

Equipo EG Fisios

Equipo EG Fisios

Así me planté el domingo, con los deberes hechos, con la tranquilidad de haber disfrutado de dos grandes semanas deportivas y dispuesto a pelear por el objetivo: 1h20m (3’48’’/km). Las horas previas a la salida transcurren con normalidad: desayuno, desplazamiento hasta Anoeta con Xabi, reunión con Sasoituz en el Santi y calentamiento con Xabi. Ya solo queda cambiarse de ropa y de zapatillas y recoger a Aitor de camino hacia la salida.

A pesar de que Xabi puede ir bastante más rápido que Aitor y que Yo, decide salir con nosotros y marcarnos el ritmo. Algo muy generoso por su parte. Los kilómetros se van sucediendo y me encuentro muy bien, alegre de piernas y con la caja muy bien sin rastro del catarro que vengo arrastrando desde el lunes. Xabi nos lleva en volandas, clavando cada parcial en 3’50’’ hasta que entramos en Igara. Igara, ese circuito por el que tantos kilómetros he rodado en estas últimas semanas se me atraganta. Las piernas empiezan a pesar  y me cuesta seguir el ritmo. En el avituallamiento del km. 13,5 el grupo se rompe y me descuelgo unos metros. Al hacer el giro de vuelta, en la rotonda de la cadena SER, Xabi se da cuenta y me espera. Desde entonces hasta meta no para de hablarme, animarme, marcarme, un auténtico lujo. Son los
momentos más difíciles, entre el kilómetro 13 y el kilómetro 15. Al llegar a la pancarta del 15, los ánimos se renuevan ya que me esperaba ver el 14 y no el 15. Esto, unido a la labor de Xabi, a los gritos de Ibon desde la bici y a los ánimos de Blanca y de los peques que han bajado a verme hace que me sobreponga y que luche por no perder comba.

ParcialesMediaMaraton2015

Regularidad

Mi pie izquierdo “post-carrera”
Para entonces Aitor se ha escapado del grupo y Xabi lucha porque Yo no me descuelgue. Cada 20 o 30 metros me dice algo, increíble.  Se van sucediendo los kilómetros y cada vez veo más claro que llegaré a meta con un tiempo bueno. Las piernas van más alegres que antes pero el pie, mi pie izquierdo cada vez molesta más. Qué importantes son las rutinas, las costumbres, los protocolos, las listas de chequeo y cualquier otro sistema que sirva para no saltarse pasos. Pasos básicos, pasos que por sí mismos apenas aportan valor que, en su conjunto, definen un proceso complejo. Y pasos cuya omisión puede condicionar el proceso entero. Pues Yo me salté uno de ellos. Antes os comentaba que las horas previas a la carrera FullSizeRendertranscurrieron con normalidad pero no era del todo cierto. Al cambiar de zapatillas, se me olvidó pasar la plantilla del pie izquierdo de la zapatilla de calentamiento a la de carrera. Me di cuenta en los minutos previos a la salida pero ya no daba tiempo de volver al garaje y coger la plantilla. Este pequeño detalle hace que los últimos kilómetros se me hagan especialmente duros. Estoy cansado y me duelen las piernas (hasta aquí normal, solo faltaba) pero mentalmente recuperado y dispuesto a encarar los últimos 3 kilómetros a tope. Sin embargo, el dolor del pie es cada vez mayor y la cabeza empieza a pensar en las consecuencias del olvido. Las ampollas no me preocupan puesto que la semana que viene (esta) va a ser muy suave en lo deportivo. Lo que verdaderamente me preocupa es que me provoque una lesión por pisar mal o por intentar no cargar demasiado sobre esa pierna.IMG_0793

Al entrar al estadio, Xabi decide cambiar el ritmo y me grita para que le coja. Y lo hago, saco fuerzas de flaqueza y entramos juntos en meta con un tiempo oficial de 1h20:51 y un tiempo neto de 1h20:41. No hemos logrado bajar de la 1h20 pero me siento muy contento. Es una buena marca, 9 minutos mejor que mi anterior media y acabo entero salvo en lo que al pie izquierdo respecta. El año que viene ya caerá la 1h20.

Al cruzar la meta y parar es cuando el dolor se hace más intenso. Apenas puedo caminar y tengo que volver a casa en taxi.

Una vez más, dar las gracias a todos los familiares (Aitas, Blanca, Diego y Sergio) y amigos (imposible nombraros a todos) que habéis salido a animarme. Esos ánimos se agradecen mucho en carrera.


El contenido de la entrada ha sido trasladado al nuevo blog. Pulsa el siguiente enlace para leer la entrada completa.

La importancia de la predisposición


El contenido de la entrada ha sido trasladado al nuevo blog. Pulsa el siguiente enlace para leer la entrada completa.

51 BSS – crónica


El contenido de la entrada ha sido trasladado al nuevo blog. Pulsa el siguiente enlace para leer la entrada completa.

51 BSS – sobre el calor